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"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktionen. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit." (Viktor E. Frankl) Durch die Achtsamkeitspraxis erlangen wir ein tieferes Bewusstsein für das tägliche Geschehen. Manchmal verlieren wir uns in "Dramen" die mit etwas Abstand betrachtet gar nicht so dramatisch sind ... Nicht alles erfordert eine Reaktion. Doch unsere Worte sind oft schneller ausgesprochen, als unsere Gedanken zu Ende gedacht sind. Die Übung des Atem-Raumes aus dem MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction - Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), bietet uns hier eine wundervolle Möglichkeit, sich zu besinnen, zu spüren, Gedanken zu ordnen und Gefühle wahrzunehmen. Wir nutzen im Raum für Stille und Klang unterstützend die Therapieklangschalen und Gongs, um diese Achtsamkeitspraxis umzusetzen und tief zu verankern. Achtsame Klangwege sind fließend, berührend, erkennend und bereichernd. Man kann es schwer in Worte in fassen, denn manche Erfahrungen sind nur fühlbar ... Habt eine feine Zeit! www.dorissorgmann.com 
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Achtsamkeit zu praktizieren hat (anfangs) nicht viel mit Entspannung gemeinsam. In der Achtsamkeitspraxis geht es um das Gewahrsein, das Bewusstsein, die Sammlung, das Beobachten ... ohne dabei zu manipulieren! Wir praktizieren die 'Achtsamkeits-Meditation' um zu spüren, wahrzunehmen, sanft in Kontakt zu sein mit dem was ist. Ein Annehmen des Zustandes. Alles darf sein, so wie es jetzt gerade ist. Wir lassen es fließen. Es darf einfach 'passieren', wohl in dem Wissen, dass auch das wieder vorbeigeht ... Somit kann auch die Entspannung eintreten. Mehr Infos zur Achtsamkeits-Meditation in Begleitung der Achtsamen Klangwege unter 0664 3864358. www.dorissorgmann.com  Das Wort Meditation leitet sich aus dem lateinischen Begriff „medi“ bzw. „meditare" ab und bedeutet so viel wie „sich in der Mitte ausrichten", bzw. „beachten, nachsinnen, nachdenken". In verschiedenen Kulturen haben sich im Laufe der Zeit unterschiedliche meditative Techniken herausgebildet. Meist wird unter dem Überbegriff Meditation eine reine Entspannungsmethode verstanden, aber nicht immer ist das sofort der Fall. Meditation löst zwar Entspannungsreaktionen im Körper aus, erfordert aber viel körperliche und geistige Präsenz. Es geht in der Meditation darum, sich zu sammeln, den Geist zu beruhigen, fokussiert zu sein, und zu erkennen wie Gedanken und Gefühle sich gegenseitig beeinflussen. Die Achtsamkeist- und Meditationspraxis lehrt uns, einen achtsamen und heilsamen Umgang mit uns und unserem Umfeld zu leben, z.B. durch Entwicklung von Geduld, Gelassenheit, Mitgefühl, Freundlichkeit, Klarheit, Akzeptanz usw. Die positive Wirkweise wurde in unzähligen Studien wissenschaftlich erforscht, insbesondere durch das MBSR-Programm von Professor Jon Kabat-Zinn, welches ursprünglich im klinischen Bereich für Schmerzpatienten entwickelt wurde. Mittlerweile wird MBSR („Mindfulness-Based-Stress-Reduction“ übersetzt „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“), weltweit unterrichtet. Das Programm richtet sich an Menschen die unter starker Belastung stehen, unter Schmerzen oder schweren chronischen Erkrankungen leiden, sowie Menschen die beruflich oder privat unter Stress stehen oder Burn-Out gefährdet sind. Die Kernübungen sind u.a. die Atem-Meditation, das Achtsamkeits-Yoga, die Körpermeditation, der Body-Scan. Im „Raum für Stille und Klang“ verbinden wir diese verschiedenen Techniken mit den heilsamen Klängen der Therapieklangschalen und Gongs und schulen somit unsere Achtsamkeit und Entspannung. Ich befinde mich derzeit in der Jahresausbildung zur Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, welches auch das achtwöchige MBSR-Programm enthält. Viele wundervolle Tools daraus fließen bereits jetzt in meine Arbeit ein. Ich freue mich auf ein gemeinsames Praktizieren mit Euch! www.dorissorgmann.com  Entspannung, Entschleunigung, Regeneration und Lebensfreude durch die Peter Hess®-Klangmassage1/5/2022 Klangräume sind wunderbare Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung. Die Klänge schenken Kraft zur Veränderung. Mit dem Klang sich wieder spüren, sicher werden und am Urvertrauen anknüpfen. Im Klangraum sind wir bereit, unser Leben anzuschauen. Es ist der Weg, der uns verändert ... (Peter Hess, Auszug aus der Fachzeitschrift des Fachverbandes für Klang-Massage-Therapie 04/2017) Willkommen bei der Original Peter Hess®-Klangmassage!  Willkommen im neuen Jahr 2022! Wir feiern heuer 10 ganze Jahre Klangmassage & Kinesiologie Murtal! Ich sage von Herzen DANKE an alle Stammkunden, einige sind ja schon von Beginn an dabei! Füllen wir unser neues Jahr mit vielen Glücksmomenten, mit unvergesslichen Begegnungen, mit Lebensfreude, Zuversicht und natürlich Entspannung und Einklang für Körper, Geist und Seele! Ich freue mich darauf, euch in meiner Klangmassagepraxis wiederzusehen! Alles Liebe, Doris "Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben." (Hermann Hesse)  Ängste abbauen, Urvertrauen stärken, Kraftsätze einspeichern mit Peter Hess®-Klangmethoden, Blütenessenzen und kinesiologischen Techniken. Klangmassagepraxis Doris Sorgmann im Murtal Dipl. Kinesiologin, zertifizierte Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin, KliK®-Praktikerin, Entspannungstrainerin nach Emily und Peter Hess, Dipl. Blütenessenzenberaterin Anfragen oder Terminvereinbarungen unter: 0664 / 38 64 358 www.dorissorgmann.com
Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt." (Ernst Ferstl) Ein "klangvolles Hallo" aus der kurzen Sommerpause! Ich hoffe es geht euch allen gut und ihr genießt die Sonnenstrahlen, wo auch immer ihr seid! Ich freue mich jedenfalls auf ein Wiedersehen mit euch ab 9.8.2021! Bis dahin alles Liebe und noch eine gute Zeit! www.dorissorgmann.com  Was es mit der 'HEILSAMEN KRAFT DER KLÄNGE' auf sich hat ... Man sagt, dass der Klangmassage uralte Erkenntnisse über die Wirkung von Klängen zugrundeliegen, die schon vor über 5000 Jahren in der indischen Heilkunst Anwendung fanden! Es gibt heute verschiedene Techniken und Methoden in dieser Arbeit. Mein persönlicher Klangweg führte über verschiedene Ausbildungen zurück zum URSPRUNG der Methode, der ORIGINAL PETER HESS®-KLANGMASSAGE. In der Peter Hess®-Klangmassage wird stets das GESUNDE im Körper gestärkt und immer problemfern gearbeitet. Die eigens dafür entwickelten Peter Hess®-THERAPIEKLANGSCHALEN wurden in jahrelanger Forschung optimiert. Ihr Frequenzbereich spricht die jeweiligen Körperstellen besonders gut an. WAS KANN DIESE ART DER KLANGMASSAGE FÜR DICH TUN? Hier ein paar Auszüge über den Wirkungskreis:
Bei aktuellen körperlichen Themen empfiehlt es sich kürzere Einheiten (35 Min.) in wöchentlichen Abständen zu buchen. Eine regelmäßige Anwendung trägt generell zur Gesundheitsförderung und Prävention bei. Manchmal wird auch eine längere Einheit von 90 Min. gewünscht. Hier geht es um eine vertiefte Arbeit mit Bewusstseinsentwicklung nach persönlicher Orientierung. Die klassische Einheit (Individuelle Klangmassage) mit 60 Min., wird am nachhaltigsten in dreiwöchigen Abständen angewandt. Aber jeder findet seinen eigenen Rhythmus. Schließlich spürt man selbst am besten ob man sich regelmäßig was Gutes tun möchte ... www.dorissorgmann.com  Endlich geht's wieder los!! Gongbad, Klangreise, Imagination und Klangmeditation sind für kleine Gruppen wieder buchbar! Da vermehrt auch Auswärtstermine direkt vor Ort gefragt sind, bitte ich euch um rechtzeitige Reservierung für eure Wunschtermine! Ich freue mich auf ein Wiedersehen! Klangvolle Grüße, Doris Terminreservierung unter: 0664 / 38 64 358 oder dorissorgmann@gmx.at  |
