Achtsamkeits- und Meditationspraxis: Arbeit mit dem Geist!


Die echte Achtsamkeitspraxis ist viel mehr als eine Achtsamkeitsübung oder stille Meditation. Es ist eine Geistesschulung und ein Herzensweg mit Wurzeln im Buddhismus, bereits gelehrt vor über 2500 Jahren!

Meine Intention als ausgebildetete Achtsamkeits- und Meditationslehrerin (600h-Teacher-Training bei Maren Schneider, zertifizierte MBSR-/MBCT-Lehrerin, sowie MBSR Mindfulness-Based-Stress-Reduction, zu deutsch: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion von Prof. Jon Kabat-Zinn) ist völlig unabhängig und frei von jeglicher Religion und entspricht meinen Erfahrungen aus 20 Jahren bewusster Energiearbeit. 

Achtsamkeit ist keine Technik - Achtsamkeit ist eine Geisteshaltung,
voller Präsenz und innerer Klarheit!

Im Raum für Stille und Klang bekommst Du Dein persönliches Achtsamkeits- und Meditationstraining in Kombination mit Therapieklangschalen und Gongs. Eine wundervolle Möglichkeit die eigene Achtsamkeit zu schulen und das Bewusstsein zu erweitern!

In meiner Achtsamkeits- und Meditationspraxis lernst du auch verschiedene Tools kennen, die Dich unter anderem in Deiner Resilienz stärken und unterstützen:

  • Atem-Achtsamkeits-Meditation
  • Body-Scan
  • Meditation des offenen Gewahrseins
  • Gehende und stehende Meditation
  • Selbstmitgefühls-Meditation
  • Alltagsachtsamkeit
  • Meditation mit Emotionen
  • Atem-Raum
  • uvm.

„Achtsamkeit ist die Bewusstheit, die entsteht,
in dem wir im gegenwärtigen Moment
absichtlich und ohne zu urteilen
aufmerksam sind.“
(Jon Kabat-Zinn)

Einzel- und Gruppentermine:
Klangunterstützte Achtsamkeits- und Meditationspraxis, für Deine innere Klarheit und Bewusstseinserweiterung!

"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt,
offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt,
wandelt sie es um und heilt es."

- Thich Nhat Hanh